[TOP]

喜歡上高敏感的自己 : 看漫畫了解HSP，學會再愛自己多一點

此書被瀏覽0次

1人閱讀過此書

副標題 :

作者 : 長沼睦雄,林佩玟

分類 : Psychology

關鍵字 :

．經常察覺身邊環境的微妙變化。
．容易受到他人的情緒左右。
．面對他人的注視或競爭，會緊張失常。
．比起一般人更容易受到驚嚇。
．不太能夠忍受強光、強烈的味道，或高分貝的聲響。
．容易被美術或音樂等藝術作品感動。
只要符合以上任何一項，你就有可能是「HSP」。
 
「HSP」是Highly Sensitive Person的縮寫，也就是「高敏感人」，據說全世界每五人之中就有一人是HSP。擁有這種特質的人，會因為一點風吹草動就產生反應。因此，一般人可能毫不在意的事，HSP有時會過度反應，導致壓力累積，感覺活得很累。

但日本精神科醫師長沼睦雄認為，只要用對方法，HSP族群也可以過得很自在，只要了解自己的敏感反應，接受真實的自己，並隨時轉換環境，以自己的舒適為優先，而非過度體貼、遷就他人，就能阻擋情緒的泥淖，改變心累又無力的現狀。
 
本書融合專業的臨床經驗、療癒的漫畫圖解，詳細分析HSP在日常生活中可能遭逢的各種情緒困境，並提出有效的改善方法，幫助你從焦躁不安的生活中解放出來，找到讓自己快樂的方式。敏感不是弱點，而是你的一部分，世界並未張牙舞爪，只是你還沒掌握與它共處的方式，而變得更好的契機，就從打開這本書開始
0則評論
 
 

喜歡上高敏感的自己 : 看漫畫了解HSP，學會再愛自己多一點

ACNO C18154
索書號 173.73 7364
複本總數 1
館藏位置 Chinese books
借閱分類 FOURTEEN DAYS
ISBN 9786267181577
出版商 平安文化
出版年份 2023
版本 初版
警告 -
小說 N
語言 中文
科目 Psychology
購買日期 2024-01-10
價格 80
面(頁)數 175 頁
插圖及稽核細節 圖
未選擇任何檔案 選擇檔案
支援上載大小: 10mb | 檔案類型
標題:  Youtube: 
新增
標題:  http:// 
新增

最新書評

更多

閱讀進度

已加入書櫃的書，可在此處記錄你的閱讀進度啊！

已看完此書了嗎？快快寫下你的感想及評分吧!

本書籍資訊

ACNO C18154
索書號 173.73 7364
館藏位置 Chinese books
借閱分類 FOURTEEN DAYS
ISBN 9786267181577
出版商 平安文化
出版年份 2023
版本 初版

關鍵字 (0)

複本