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最高自律力 : 養成自律，從來都不靠硬撐

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副標題 :

作者 : time剛剛好

分類 : Psychology

關鍵字 :

為什麼很多人都是重度拖延症患者？

為什麼我們做事只有三分鐘熱度？

為什麼我們總是間歇性躊躇滿志，持續性混吃等死？

我們對身體和意志力的探索，還停留在「反抗和戰勝」的層面上，總想一步到位，制定的目標也都很複雜且困難。這樣無視自身情況的計畫是毫無益處的，反而會把自己嚇倒，加重拖延。

意志力就像電池，用完就得休息、充電。你得根據自身的電量做計畫，而不是根據計畫要求電量充足。作者基於這一現實思考，並研究了習慣與身體的聯繫，習慣與意志力的關係。她精準分析了無法自律的原因，並為懶癌及重度拖延症患者量身訂做了養成良好習慣的十四大原則、五大法寶，完美解決了自律養成遇到的種種麻煩。
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最高自律力 : 養成自律，從來都不靠硬撐

ACNO C18072
索書號 177.2 3484
複本總數 1
館藏位置 Chinese books
借閱分類 FOURTEEN DAYS
ISBN 9789577416841
出版商 春天出版國際文化
出版年份 2023
版本 初版
警告 -
小說 N
語言 中文
科目 Psychology
購買日期 2023-09-16
價格 112
面(頁)數 303 頁
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ACNO C18072
索書號 177.2 3484
館藏位置 Chinese books
借閱分類 FOURTEEN DAYS
ISBN 9789577416841
出版商 春天出版國際文化
出版年份 2023
版本 初版

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