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強化正面信念的最強書寫術 : 5分鐘跳脫無限迴圈

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副標題 :

作者 : 古川武士,趙源龍

分類 : Psychology

關鍵字 :

信念是無意識下深信不疑的思考習慣。
三萬案例證實，思考習慣能夠加以改變。
每天書寫5分鐘，結束惡性循環！
 
掌握正面信念的最強書寫3步驟：
 
步驟1
鎖定目標
每天花5分鐘記錄情緒週記找出影響自己的負面信念
 
步驟2 
弱化負面信念
將四週份的情緒週記整理進信念計劃表列舉例外經驗，打破自訂框架
 
步驟3 
強化正面信念
尋找過去的成功經歷，建立自信活用正面信念，解決眼前困境
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強化正面信念的最強書寫術 : 5分鐘跳脫無限迴圈

ACNO C16797
索書號 177.2 4214
複本總數 1
館藏位置 Chinese books
借閱分類 FOURTEEN DAYS
ISBN 9789869480543
出版商 世茂
出版年份 2017
版本 初版
警告 -
小說 N
語言 中文
科目 Psychology
購買日期 2018-03-24
價格 74.4
面(頁)數 182 頁
插圖及稽核細節 無圖
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支援上載大小: 10mb | 檔案類型
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本書籍資訊

ACNO C16797
索書號 177.2 4214
館藏位置 Chinese books
借閱分類 FOURTEEN DAYS
ISBN 9789869480543
出版商 世茂
出版年份 2017
版本 初版

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