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怎麼鬆

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副標題 :

作者 : 一行禪師,張怡沁

分類 : Ethics and Religious Studies

關鍵字 :

找到呼吸，回到當下，回到內在的平靜之島。

本書是【跟一行禪師過日常】 系列第五本，從禪法的角度重新定義什麼是放鬆，為什麼人需要在快轉的生活與熙攘的環境裡暫停下來，回到自身，體驗平靜。人在壓力大的時候，不僅是自己不快樂、失去創造力，也讓周遭的人不快樂。一行禪師點出幾項小技巧，讓我們的生活回歸平衡的狀態。不論身在何處，透過療癒、休憩、獨處、不忙碌的短暫禪觀練習，輕易重拾放鬆的喜悅。

書末「休息與放鬆的禪修」列出實際可行的步驟，讓你感受何謂「內在本有的療癒智慧，扎根在當下」。
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怎麼鬆

ACNO C17330
索書號 225.87 1021
複本總數 1
館藏位置 Chinese books
借閱分類 FOURTEEN DAYS
ISBN 9789862137291
出版商 大塊文化
出版年份 2016
版本 初版
警告 -
小說 N
語言 中文
科目 Ethics and Religious Studies
購買日期 2020-05-11
價格 373
面(頁)數 117 頁
插圖及稽核細節 圖
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本書籍資訊

ACNO C17330
索書號 225.87 1021
館藏位置 Chinese books
借閱分類 FOURTEEN DAYS
ISBN 9789862137291
出版商 大塊文化
出版年份 2016
版本 初版

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